جگر کی آگ کو دور کرنے کے لئے غذائی تھراپی کا استعمال کیسے کریں

جگر کی آگ کو دور کرنے کے لئے غذائی تھراپی کا استعمال کیسے کریں

پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر صحت اور تندرستی کے بارے میں گرم موضوعات میں ، "مضبوط جگر کی آگ" ایک اعلی تعدد کلیدی لفظ بن گئی ہے۔ موسم بہار میں درجہ حرارت کے اتار چڑھاو اور جدید لوگوں کی دیر سے رہنے اور بے قاعدگی سے کھانے کی زندگی کی عادات کے ساتھ ، جگر کی آگ کا مسئلہ وسیع پیمانے پر توجہ مبذول کرچکا ہے۔ اس مضمون میں جگر کی آگ کو دور کرنے کے لئے سائنسی اور موثر غذائی تھراپی کے پروگراموں کو ترتیب دینے کے لئے جدید ترین گرم موضوعات اور روایتی چینی طب کی غذائی تھراپی تھیوری کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. انٹرنیٹ پر جگر کی آگ سے متعلق گرم عنوانات کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)

2. جگر کی مضبوط آگ کے عام مظہر

روایتی چینی میڈیسن تھیوری اور حالیہ مشہور صحت سائنس کے مواد کے مطابق ، جگر کی مضبوط آگ کی اہم علامات یہ ہیں:

1. جذباتی پہلو: چڑچڑاپن ، بے خوابی اور خواب
2. سر کی علامات: چکر آنا ، سر درد ، خشک اور سرخ آنکھیں
3 ہاضمہ نظام: تلخ منہ ، خشک منہ ، قبض اور پیلے رنگ کا پیشاب
4. جلد کی علامات: چہرے کے مہاسے ، جلد کی خارش

3. جگر کی آگ کو دور کرنے کا ڈائیٹ تھراپی کا منصوبہ

4. جگر کی آگ کو ہٹانے کے لئے 3 مقبول علاج کی ترکیبیں

1.کرسنتیمم اور ولفبیری دلیہ
اجزاء: 10 جی وائٹ کرسنتیمم ، 15 جی ولف بیری ، 100 گرام جپونیکا چاول
طریقہ: اوشیشوں کو دور کرنے کے لئے کرسنتھیمم کا جوس کاٹنے ، اور ولف بیری اور جپونیکا چاول کے ساتھ پکائیں جب تک کہ دلیہ موٹی نہ ہوجائے۔
افادیت: موسم بہار میں جگر کی نوریج کی ترکیبیں حال ہی میں ژاؤوہونگشو پر 20،000 سے زیادہ لائکس موصول ہوئی ہیں

2.اجوائن اور ناشپاتیاں کا رس
اجزاء: 200 گرام اجوائن ، 1 ناشپاتیاں ، شہد کی مناسب مقدار
طریقہ: دیوار توڑنے والی مشین سے ہرا دیں اور پھر فلٹر کریں ، ایک دن میں ایک کپ
نوٹ: تللی اور پیٹ کی کمی والے لوگوں کو گرم پانی پینے کی ضرورت ہے

3.تین بین ڈرنک
نسخہ: ہر ایک مونگ پھلیاں ، اڈزوکی پھلیاں ، اور کالی پھلیاں
طریقہ: 2 گھنٹے بھگو دیں اور پھلیاں بوسیدہ ہونے تک پکائیں ، پھر سوپ پی لیں۔
رجحان: ایک ہی دن میں ڈوئن سے متعلق ویڈیوز میں دس لاکھ سے زیادہ آراء ہیں

5. ڈائیٹ ممنوع یاد دہانی

ڈاکٹروں کی براہ راست نشریات کے حالیہ مشہور سائنس مواد کے مطابق ، جگر کی مضبوط آگ والے لوگوں کو اجتناب کرنا چاہئے:
• مسالہ: مرچ ، کالی مرچ ، ادرک ، وغیرہ۔
• چکنائی کا کھانا: تلی ہوئی چکن ، فیٹی گوشت ، مکھن ، وغیرہ۔
• وارمنگ اجزاء: مٹن ، لانگان ، ڈورین ، وغیرہ۔
• الکحل مشروبات: الکحل کے مواد کے ساتھ ہر قسم کے مشروبات 5 ٪ سے زیادہ ہیں

6. زندگی کی کنڈیشنگ کی تجاویز

1. کام اور آرام کا معمول: 23:00 بجے سے پہلے سونے کو یقینی بنائیں اور دیر سے رہنے سے گریز کریں
2. جذباتی انتظام: مراقبہ اور گہری سانس لینے کے ذریعے تناؤ کو دور کریں
3. اعتدال پسند ورزش: تجویز کردہ نرم ورزش جیسے یوگا اور بڈوانجن
4. کافی پانی پیئے: ہر دن 1500-2000 ملی لٹر گرم پانی

نتیجہ: سائنسی ڈائیٹ تھراپی اور طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے ، جگر کی آگ کی علامات کو عام طور پر 2-4 ہفتوں میں بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ اگر علامات برقرار رہتے ہیں یا خراب ہوتے ہیں تو ، وقت پر طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس مضمون کا مواد انٹرنیٹ اور روایتی چینی طب کے روایتی نظریات پر حالیہ مقبول صحت کے موضوعات کی ترکیب ہے اور یہ صرف حوالہ کے لئے ہے۔