شہتوت کا پھل کیسے کھائیں

شہتوت کا پھل کیسے کھائیں

مولبریز ایک متناسب پھل ہیں جو حالیہ برسوں میں ان کے انوکھے ذائقہ اور صحت سے متعلق فوائد کے لئے بہت زیادہ توجہ مبذول کرچکے ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دن سے انٹرنیٹ پر مقبول عنوانات اور گرم مشمولات کو یکجا کرے گا تاکہ کھپت کے طریقوں ، غذائیت کی قیمت اور ملبریوں کے متعلقہ اعداد و شمار کو تفصیل سے متعارف کرایا جاسکے تاکہ آپ کو اس مزیدار پھلوں سے بہتر لطف اٹھانے میں مدد ملے۔

1. ملبریوں کی غذائیت کی قیمت

مولبریز مختلف قسم کے وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال ہیں ، خاص طور پر انتھوکیاننز ، وٹامن سی اور آئرن۔ یہاں ملبریوں کے اہم غذائی اجزاء (ہر 100 گرام) ہیں:

2. ملبری کھانے کے عام طریقے

1.براہ راست کھائیں: دھونے کے بعد تازہ مولبریز کو براہ راست کھایا جاسکتا ہے ، اور ذائقہ میٹھا اور کھٹا ہے ، اور یہ گرمیوں میں ٹھنڈا ہونے کے لئے ایک اچھی مصنوعات ہے۔

2.شہتوت کا رس: جوس کے مولبریز ، متناسب اور پیچیدہ جوس بنانے کے ل alone تنہا کھا سکتے ہیں یا دوسرے پھلوں میں مل سکتے ہیں۔

3.شہتوت جام: مولبریز کو چینی کے ساتھ پکایا جاتا ہے اور جام میں پکایا جاتا ہے ، جو روٹی ، دہی ، وغیرہ کے ساتھ کھایا جاسکتا ہے۔

4.خشک مولبریز: خشک یا خشک مولبریز میں خشک ، جو ناشتے یا چائے کے طور پر استعمال ہوسکتے ہیں۔

5.شہتوت شراب: پھلوں کی شراب کو خمیر کرنے کے لئے مولبریز کا استعمال کریں ، جس میں ذائقہ اور صحت سے متعلق فوائد ہیں۔

3. ملبری کھانے کا تخلیقی طریقہ

انٹرنیٹ پر حالیہ گرم موضوعات کے مطابق ، مولبریز کھانے کے کچھ جدید طریقے درج ذیل ہیں:

4. ملبریوں کی خریداری اور محفوظ کریں

1.خریداری کے نکات: گہری جامنی رنگ کے رنگ ، مکمل پھلوں اور بہت نرم اور بوسیدہ پھل خریدنے سے بچنے کے لئے کوئی نقصان نہ ہونے والے مولبریز کا انتخاب کریں۔

2.طریقہ کو محفوظ کریں:

5. ملبری کھانے کے لئے احتیاطی تدابیر

1. مالبری فطرت میں سرد ہیں ، اور جو تللی اور پیٹ کی کمی ہیں ان کو زیادہ نہیں کھانا چاہئے۔

2. ملبریوں میں قدرتی روغن ہوتے ہیں ، جو کھپت کے بعد دانتوں یا زبان کے عارضی رنگنے کا سبب بن سکتے ہیں ، جو ایک عام رجحان ہے۔

3. الرجک آئین والے افراد کو پہلی بار تھوڑی مقدار میں یہ مشاہدہ کرنے کی کوشش کرنی چاہئے کہ آیا اس کے منفی رد عمل ہیں یا نہیں۔

4. ذیابیطس کے مریضوں کو ان کے استعمال کو کنٹرول کرنا چاہئے ، خاص طور پر پروسیسڈ مصنوعات جیسے شہتوت کی چٹنی ، جس میں چینی کا زیادہ مقدار ہوتا ہے۔

6. ملبریوں کے لئے مارکیٹ کی قیمت کا حوالہ

حالیہ آن لائن اعداد و شمار کے مطابق ، مولبریز کی مارکیٹ قیمت مندرجہ ذیل ہے (صرف حوالہ کے لئے):

مولبریز نہ صرف مزیدار ہیں ، بلکہ صحت کے بہت سے فوائد بھی ہیں۔ مذکورہ بالا استعمال کے مختلف طریقوں کے ذریعے ، آپ اپنی ذاتی ترجیح کے مطابق اس غذائیت سے بھرپور پھلوں سے لطف اندوز ہونے کے لئے موزوں ترین طریقہ کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ چاہے اسے براہ راست کھایا جائے یا پروسیس شدہ مصنوعات ، بلبریز آپ کی روز مرہ کی غذا میں صحت مند جامنی رنگ کا اضافہ کرسکتی ہیں۔