اگر میرے پاس ایکزیما ہے تو میں کون سے پھل استعمال کرسکتا ہوں؟

عنوان: اگر آپ کے پاس ایکزیما ہے تو آپ کون سے پھل کھا سکتے ہیں؟

ایکزیما ایک عام جلد کی سوزش ہے جس کی خصوصیات خشک ، خارش ، سرخ ، سوجن اور یہاں تک کہ فلکی جلد کی ہوتی ہے۔ ایکزیما کی علامات کو دور کرنے کے لئے غذائی ضابطہ ایک اہم طریقہ ہے ، اور پھل وٹامن ، اینٹی آکسیڈینٹس اور پانی سے مالا مال ہیں ، جو جلد کی صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہیں۔ لیکن تمام پھل ایکزیما والے لوگوں کے لئے موزوں نہیں ہیں ، اور کچھ علامات کو بڑھا سکتے ہیں۔ انٹرنیٹ پر پچھلے 10 دنوں میں ایکزیما اور پھلوں پر مقبول مباحثوں کی ایک تالیف ذیل میں ہے تاکہ آپ کو سائنسی طور پر پھلوں کا انتخاب کرنے میں مدد ملے۔

1. ایکزیما کے مریضوں کے لئے موزوں پھل

ایکزیما کے شکار افراد کے لئے ان کے سوزش ، موئسچرائزنگ یا ہائپواللجینک خصوصیات کی وجہ سے مندرجہ ذیل پھلوں کی وسیع پیمانے پر سفارش کی جاتی ہے۔

2. پھل جن کو احتیاط کے ساتھ کھانے کی ضرورت ہے

کچھ پھل الرجی کا سبب بن سکتے ہیں یا جلد کو پریشان کرسکتے ہیں۔ ایکزیما والے لوگوں کو تھوڑی مقدار میں کوشش کرنی چاہئے یا اس سے بچنا چاہئے:

3. پورے نیٹ ورک پر گفتگو کے گرم عنوانات

1."اینٹی سوزش والی غذا" رجحان: حال ہی میں ، سماجی پلیٹ فارمز پر "اینٹی سوزش پھل" کی تلاش میں 120 ٪ کا اضافہ ہوا ہے ، اور بلوبیری ، سیب وغیرہ ایکزیما کے مریضوں کے لئے سفارش کی فہرست میں اعلی تعدد والے الفاظ بن چکے ہیں۔

2.انفرادی اختلافات تنازعہ: کچھ صارفین نے اطلاع دی ہے کہ وہ کیلے کو اچھی طرح سے برداشت کرتے ہیں ، جبکہ دوسروں کو کھانے کے بعد خارش خراب ہونے کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اور ماہرین ذاتی رد عمل کو ریکارڈ کرنے کے لئے کھانے کی ڈائری رکھنے کی سفارش کرتے ہیں۔

3.موسمی سفارشات: خشک موسم خزاں میں ، ناشپاتی اور انار ان کی نمی بخش خصوصیات کے لئے مقبول ہیں ، لیکن انار کو اپنی شوگر کی مقدار کے بارے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔

4. عملی تجاویز

1.قدم بہ قدم متعارف کروائیں: ہر بار ایک نیا پھل آزمائیں اور 3 دن تک جلد کے رد عمل کا مشاہدہ کریں۔

2.نامیاتی پھلوں کو ترجیح دیں: کیڑے مار دوا کے باقیات سے جلد کی جلن کو کم کریں۔

3.وٹامن کے ساتھ سی: جیسے گھنٹی مرچ یا بروکولی ، جلد کی رکاوٹ کی مرمت کی صلاحیت کو بڑھانا۔

ایکزیما کی غذائی انتظام کو ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہونے کی ضرورت ہے ، اور یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ ڈاکٹر کی رہنمائی میں اپنی صورتحال کے مطابق ایڈجسٹ کریں۔ پھلوں اور معیاری علاج کے سائنسی انتخاب کے ذریعے ، علامات کو مؤثر طریقے سے فارغ کیا جاسکتا ہے اور معیار زندگی میں بہتری لائی جاسکتی ہے۔