پھیپھڑوں کی دیکھ بھال کے لئے پینے کے کیا فوائد ہیں؟

پھیپھڑوں کی دیکھ بھال کے لئے پینے کے کیا فوائد ہیں؟

حالیہ برسوں میں ، ماحولیاتی آلودگی اور صحت سے متعلق آگاہی میں اضافے کے ساتھ ، پھیپھڑوں کی دیکھ بھال ایک گرما گرم موضوع بن گئی ہے۔ خاص طور پر موسم خزاں اور سردیوں میں ، سانس کی بیماریاں زیادہ عام ہیں ، اور غذا کے ذریعہ پھیپھڑوں کی صحت کو کس طرح منظم کرنا ہے اس نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ پھیپھڑوں کی دیکھ بھال کے انتخاب اور ان کے فوائد کا تجزیہ کرنے کے لئے ، انٹرنیٹ پر گذشتہ 10 دنوں میں پھیپھڑوں کی دیکھ بھال پر مقبول مواد کی ایک تالیف مندرجہ ذیل ہے۔

1. انٹرنیٹ پر پھیپھڑوں کی دیکھ بھال کے مشہور عنوانات کی ایک انوینٹری

2. پھیپھڑوں کی دیکھ بھال کے مشروبات کی سفارشات اور سائنسی بنیاد

1.ناشپاتیاں کا رس شہد کا پانی

ناشپاتی میں وٹامن اور غذائی ریشہ سے مالا مال ہوتا ہے ، اور شہد میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش کے اثرات ہوتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ناشپاتیاں کا رس اور شہد کا پانی کھانسی کو دور کرسکتا ہے اور سانس کی میوکوسا کو نمی بخش سکتا ہے۔ صبح اور شام میں ایک بار ، ہر دن 200 سے 300 ملی لٹر پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.للی لوٹس سیڈ چائے

للی پھیپھڑوں کو نم کرتی ہے اور کھانسی سے نجات دیتی ہے ، اور کمل کے بیج دل کی پرورش کرتے ہیں اور دماغ کو پرسکون کرتے ہیں۔ روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ یہ چائے ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جو طویل عرصے تک سگریٹ نوشی کرتے ہیں یا آلودہ ماحول میں ہیں۔ جب پینے لگتے ہیں تو ، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ 10 گرام للی اور 15 گرام کمل کے بیج استعمال کریں۔ ابلنے کے بعد ، 20 منٹ تک کم آنچ پر ابالیں۔

3.لوو ہان گو چائے

راہب کے پھلوں میں قدرتی میٹھا اور اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں۔ تجربات سے پتہ چلتا ہے کہ اس کا نچوڑ پھیپھڑوں میں سوزش کے ردعمل کو کم کرسکتا ہے۔ ہر دن پانی میں 1 لوو ہان گو کو بھگو دیں ، اور اسے 3-4 بار تیار کیا جاسکتا ہے۔

3. پھیپھڑوں کی دیکھ بھال کے مشروبات کے لئے احتیاطی تدابیر

1.جسمانی اختلافات: سرد آئین والے لوگوں کو ناشپاتیاں کے رس کی مقدار کو کم کرنا چاہئے اور مرکب میں ادرک شامل کرنا چاہئے۔

2.پینے کا وقت: پھیپھڑوں سے مالا مال کرنے والی چائے پینے کا بہترین وقت صبح 7 سے 9 بجے کے درمیان ہوتا ہے (جب پھیپھڑوں میں میریڈیئن موسم میں ہوتا ہے)۔

3.عدم مطابقت: اینٹی بائیوٹکس لیتے وقت شہد پر مبنی مشروبات پینا یہ مشورہ نہیں دیا جاتا ہے۔

4.طویل مدتی اثر: واضح اثرات ظاہر کرنے کے لئے پھیپھڑوں کی دیکھ بھال 3 ماہ سے زیادہ عرصے تک کرنے کی ضرورت ہے۔

4. ماہر مشورے اور صارف کی مشق کی آراء

5. پھیپھڑوں کی صحت کی خود تشخیص اور مشروبات کے انتخاب گائیڈ

صحیح ڈرنک کا انتخاب کرنے میں مدد کے لئے اس سادہ ٹیسٹ کا استعمال کریں:

1. جب آپ صبح اٹھتے ہیں تو کیا آپ کے پاس بلغم ہوتا ہے؟ lu لوو ہان گو چائے کا انتخاب کریں

2. کیا آپ کو اکثر خشک کھانسی ہوتی ہے؟ sear ناشپاتی کا رس شہد کا پانی منتخب کریں

3. نیند کا ناقص معیار؟ ly للی لوٹس سیڈ چائے کا انتخاب کریں

پھیپھڑوں کی دیکھ بھال ایک منظم منصوبہ ہے ، اور مشروبات کا معقول انتخاب اس کا صرف ایک حصہ ہے۔ سانس کے نظام کی صحت کو صحیح معنوں میں برقرار رکھنے کے لئے اچھی زندگی کی عادات کو یکجا کرنے اور باقاعدگی سے پلمونری فنکشن ٹیسٹ کروانے کی سفارش کی جاتی ہے۔